מחשבון חינמי

מדד מסת גוף (BMI)

כאן תוכלו לבצע חישוב BMI ולהשתמש במחשבון BMI לפי משקל בק״ג וגובה בס״מ — תוצאה מיידית, בעברית ובלי הרשמה.

מה הנוסחה מודדת: הערכה כללית של פרופורציית המשקל ביחס לגובה.

BMI = Weight (kg) / Height (m)²

הזנת נתונים

משקל (ק״ג)

גובה (ס״מ)

—

הסתייגות: המדד לא מבחין בין מסת שומן למסת שריר, ולכן עבור מתאמנים בעלי מסת שריר גבוהה, הוא עלול לתת אינדיקציה מוטעית של "עודף משקל".

BMI הוא מדד מסת גוף שמחשב יחס בין משקל לגובה. החישוב הוא משקל בקילוגרמים חלקי גובה במטרים בריבוע.

לא תמיד. BMI הוא כלי סינון מהיר, אבל הוא לא מבדיל בין מסת שריר למסת שומן ולכן כדאי לשלב גם מדדים נוספים.

ממשיכים ל-חישוב BMR ול-חישוב TDEE כדי לקבל יעד קלורי יומי, ואז בונים תהליך עקבי.