איך הבוט עובד באמת
הבוט פועל בזרימה מסודרת: איסוף נתונים בסיסיים, בניית תוכנית מותאמת לציוד ולרמה, תזכורות ומעקב, ואז עדכוני עומס לאורך זמן. כל מה שמתואר כאן מבוסס על יכולות שקיימות בפועל.
שלב 1: איסוף נתונים לפני בניית תוכנית
בתהליך ההתחלה נאספים נתונים כמו גיל, גובה, משקל, רמת ניסיון, כמות אימונים שבועית (זמינות), ציוד ומטרה. הנתונים האלה הם בסיס התוכנית, כדי להתאים אותה למציאות היומית שלך.
שלב 2: בניית תוכנית לפי רמה, ציוד ותדירות
התוכנית נבנית לפי רמת המתאמן ומספר ימי האימון בשבוע. בהתאם לכך המערכת משתמשת בחלוקה מסוג A, AB או ABC, ומגבילה תרגילים לפי הציוד והסביבה שנבחרו.
שלב 3: דיוק התוכנית לפי משוב המתאמן
בתוכנית הראשונים המשקלים יהיו כלליים ולא מדוייקים - כמו עם מאמן אישי בשר ודם, לאחר האימונים הראשונים והמשוב של המתאמן התוכנית תתעדכן ותהיה מושלמת עבור המתאמן.
שלב 4: מעקב ובקרה שוטפת
המערכת שולחת תזכורות, מאפשרת דיווח סיום אימון ומבצעת מעקב עקביות לאורך זמן. בנוסף קיימת בדיקה תקופתית לעדכון עומס כדי לתמוך בהתקדמות ולא להישאר תקועים באותה רמה.
שלב 5: יצירת התמדה ותחושת תגמול
בכל יום תקבלו הודעה לגבי מספר הימים ברצף של התמדה בתוכנית, ככל שתתמידו יותר המספר יגדל ולא תרצו לפספס שום אימון בשביל לא להרוס את הרצף, בסוף כל חודש תקבלו הודעה מפרגנת על נתונים מהאימונים שלכם מהחודש האחרון.
רשימת יכולות של הבוט
- נתמך: תהליך אונבורדינג מובנה עם שאלות חובה לפני בניית תוכנית.
- נתמך: שיחה בשפה טבעית + כפתורי פעולה למצבים מרכזיים (לדוגמה כפתור "אישור ביצוע אימון").
- נתמך: חלוקת אימונים מותאמת לרמה ולתדירות (A/AB/ABC).
- נתמך: מנגנון הצעת עומס מתקדם מחזורי ועדכון תוכנית.
- לא נטען: אבחון רפואי, טיפול רפואי או הבטחת תוצאות זמן-קבוע.